אימון ב-mako green סקווט לסופ"ש: אימון לחיזוק שרירי הרגליים שלושה תרגילי רגליים עם רצועות TRX זמן קריאה: 1.5 דק' מוכנים לזה? האימון שיחזק לכם את שרירי הבטן אימון קצר לסופ"ש באמצעות רצועות TRX זמן קריאה: 1 דק' ההתמדה משתלמת: אימון למתקדמים עם רצועות TRX שלושה תרגילים לחזיוק שרירי החזה ויד אחורית זמן קריאה: 1.5 דק' זה התרגיל שיחזק את שרירי הידיים שלכם אימון קצר לסופ"ש באמצעות רצועות TRX זמן קריאה: 2.5 דק' אימון בטן בישיבה על כיסא כבר ניסתם? 4 תרגילים שיחזקו את שרירי הבטן שלכם זמן קריאה: 1.5 דק' מתחילים לרוץ? אל תעשו את הטעות הזו 10 דברים שרצים מתחילים צריכים לדעת זמן קריאה: 3 דק' את המזונות האלו לא כדאי לאכול לפני האימון וגם, האם באמת צריך לאכול חלבון אחרי האימון? זמן קריאה: 3.5 דק' לא סתם כפיפת בטן: התרגיל שאתם חייבים לנסות אימון קצר לסופ"ש עם 3 תרגילי בטן שלא הכרתם זמן קריאה: 1.5 דק'